你的大腦還健康嗎？所有人都認可大腦對人體的重要性，但“腦健康”這個概念，卻一直沒有受到重視。

頭不疼≠腦健康

頭不疼就等于腦健康？“其實，腦疾病的范圍很廣，一般分為腦器質性疾病和腦功能性疾病。

如果沒有明顯的暈眩疼痛，幾乎沒有人會主動關注自己的大腦是否健康。腦器質性疾病常見的有腦血管疾病、腦炎、腦腫瘤、帕金森病、癡呆等。目前，腦血管病的發病率在逐年升高，從30歲起，隨著人們年齡的增大，血管也逐漸出現老化，再加上現代人高脂飲食、活動減少、壓力過大、熬夜等不良生活習慣，很容易引發高血壓、高脂血癥，導致血管硬化。有的人一覺醒來發現一側肢體動不了了，有些人則會出現失語狀態，這些都是腦血管病的常見表現。

哪些人士需要進行腦健康檢查？

1.年齡40歲以上者。

2.感覺處于亞健康狀態者。

3.有腦血管病危險因素者：包括高血壓、糖尿病、冠心病、高血脂、動脈粥樣硬化、短暫性腦缺血發作（小中風）、代謝綜合征、長期吸煙、長期飲酒者。

4.有肢體無力或麻木者（即使是短暫無力或麻木）。

5.頭痛、頭暈者、耳鳴者。6.情緒不佳、睡眠不好者。7.記憶力下降者。8.有頸椎病者。

“要長壽，先養腦，養腦度百歲。”大腦是人體的“司令部”，大腦的健康關系著每個人的健康與長壽，面對腦疲勞，我們并非束手無策。事實上從一些生活的細節著手，就可以緩減腦力衰退。

第一，清淡飲食。

第二，注意補腦健腦。

第三，節制煙酒。   

第四，避免熬夜。

有助于改善腦部亞健康癥狀的食物有哪些呢？ 

   核桃：核桃富含不飽和脂肪酸。可為大腦提供營養，延緩腦細胞衰弱進程，提高大腦思維能力。

   葵花籽：葵花籽油補腦作用。常使用葵花籽，可以增強記憶，思維敏捷，反應比較快。

   黃豆：黃豆是優質植物蛋白的來源。可以增強記憶力，延緩腦細胞衰老等作用。有句話說可以桌上無肉，不可以桌上無豆。

   紅棗：紅棗有興奮中樞，增強腦功能，提高機體工作能力的作用。對于嬰幼兒來說，遲早你不但可以強壯身體，還能健腦益智。老年人經常使用紅棗能延緩衰老，增強腦功能，并可養顏益壽。

   胡蘿卜：胡蘿卜含有豐富的蛋白質，氨基酸，糖，維生素b2，鈣，磷，銅，煤等營養成分，是強身健腦的佳品。

   木之源神經酸：神經酸是各國科學家公認的世界上第一個，也是唯一一個能修復疏通受損大腦神經通路 —— 神經纖維，并促使神經細胞再生的雙效神奇物質；神經酸是大腦神經纖維和神經細胞的核心天然成分。對預防和改善腦部疾病有很好的效果！