媽媽們常說一句話：一孕傻三年，愛忘事，還記性差，會讓媽媽們很苦惱，有些失落！雖然我們知道一孕傻三年并不是真正意義上的變傻了，由于她們剛成為準(zhǔn)媽媽，滿腦子想的都是孩子，再加上妊娠反應(yīng)，在生活和工作中，自然就會注意力下降，難免出現(xiàn)工作效率低、經(jīng)常出錯的情況。那么媽媽們該如何避免這種情況呢？

這幾個小動作經(jīng)常做增強(qiáng)記憶力，還能延緩衰老！

【動作一】

雙手五個手指依次對應(yīng)敲擊

【動作二】

雙手食指、中指、無名指、小拇指

依次敲擊該手的大拇指

【動作三】

雙手五個手指交叉抱拳

【動作四】

雙手五個手指依次伸出再依次收回

以上這4個簡單的手指動作，每天堅持做20遍，一個月下來，你就會發(fā)現(xiàn)身體有不一樣的效果。

同時產(chǎn)后應(yīng)該迅速找到自己理想的狀態(tài)，比如：

1、重新上崗（重中之重）

根據(jù)我國法律規(guī)定，孕婦的產(chǎn)假一般在5個月左右，休完產(chǎn)假后，寶媽重新回到工作崗位。重新入職后，工作會讓他們再次充滿激情，面對工作上的各種事情，思維的靈敏度會慢慢得到提升，很快就會恢復(fù)到孕前的狀態(tài)。

2、產(chǎn)后盡快找回自己的交際圈

剛生完寶寶的媽媽們，她們滿腦子都是自己的寶寶。但是新媽媽要盡快適應(yīng)新的生活，除了照顧寶寶外，可以利用其它時間和自己好朋友逛街、看電影，去做那些孕期不能做的事情，這樣就會很快調(diào)整好自己的狀態(tài)，擺脫產(chǎn)后的后遺癥，避免產(chǎn)后“變傻”。

3、把重要的事情寫在顯眼的位置

為了避免“孕傻”的出現(xiàn)，媽媽可以準(zhǔn)備一個小本子，把工作和生活中重要的事情記錄下來，提醒自己抓緊去做，以免出現(xiàn)遺漏，時間久了，就會慢慢養(yǎng)成習(xí)慣，媽媽就會很少再出現(xiàn)健忘的問題。

這些都是需要時間和精力去注意和調(diào)整，但是道理是這樣講，難免很多媽媽做不到，那么就需要食療——神經(jīng)酸

神經(jīng)酸是人體大腦最需要的24C的高級脂肪酸，能完整透過血腦屏障，直接作用于神經(jīng)纖維進(jìn)行修復(fù)疏通。恢復(fù)新媽媽孕后的腦部活力，不再一孕傻三年·····